10/13ランニング振り返り

ランニング完了: 2012/10/13 8:33:10
ランタイム: 1:00:28
停止時間: 9:18
距離: 10.40 km
平均: 5:49 /km
今月の ランニング : 24.75 km
今年の ランニング : 35.27 km

今朝はとてもいい天気のなか、気持ちよく走れた。

今日はいつも走っている高速道路下の側道から、それて自転車道を走ってみた。

川沿いがメインのルートで気持ちいい。

最近、朝は大分冷え込むようになって着る物に悩む。

上着はウィンドブレーカーを着用。

靴下はまだ履かず。

後半、草地を走った時の朝露で足が濡れる気持ちよさを思うとまだ履けない。

10kmで足はふくらはぎを始め、結構なダメージ。

しっかり食べてマッサージしてまた頑張ろう。

午後にスポーツ用品店に行ってシューズを見る。

目当てはニューバランスのMR00。

試し履きしてサイズを確認してwiggleで注文した。

お店には申し訳ないが3000円違うから仕方ない。

届くのが楽しみだ。

10/6.7ランニング振り返り

週末ラン完了: 2012/10/06 8:16:24
ランタイム: 51:41
停止時間: 6:00
距離: 8.54 km
平均: 6:03 /km

週末ラン完了: 2012/10/07 7:11:31
ランタイム: 28:33
停止時間: 3:35
距離: 4.65 km
平均: 6:09 /km
今月の 週末ラン : 14.34 km
今年の 週末ラン : 28.99 km

土日連続で走った。

といっても、土曜のランでふくらはぎが筋肉痛なので日曜のランは短め。

長い間走っていなかったので、長い距離は走れない。

半年ほど前にフルマラソン走ったのが遠い過去のよう。

ワラーチは最初、左鼻緒部分が痛かったけれど、結び具合を調整して解消。

ほんのちょっとした事で履いた感覚が変わるから面白い。

もうそろそろ完成形という事にしたい。

コストの低さも利点の一つなのに何度となく作り直してるから、結構お金をかけてしまっている。

今なら材料費一足1200円くらいだろうか。

最近、大分朝晩寒くなってきてそろそろ普段履きがビーサンというのもおかしい季節になってきた。

そろそろ靴履いていかなあかんけど、
去年買ったシューズがサイズ小さかったのか窮屈に感じて辛い。

新しいシューズ、探さなあかん。