前回の7/16版は結果からいうと失敗だった。
それも踏まえて、今回のワラーチ。
ソール厚さ2mmでこれ以上薄くはできないと思われる。
ソールが破れるのを防ぐために補強を施したが、どこまで保つのか。
重量は片足85g。
少し試走した感じでは路面上の小石もわかるレベル。
また長い距離を走って、不具合や耐久性を確かめたい。
前回の7/16版は結果からいうと失敗だった。
それも踏まえて、今回のワラーチ。
ソール厚さ2mmでこれ以上薄くはできないと思われる。
ソールが破れるのを防ぐために補強を施したが、どこまで保つのか。
重量は片足85g。
少し試走した感じでは路面上の小石もわかるレベル。
また長い距離を走って、不具合や耐久性を確かめたい。
6/22にちょうど大阪に行く予定があったので、初めて裸足ランニングクラブ大阪の練習会に参加してみた。
今まで自分以外にワラーチを履いている人を見かけたのは泉州マラソンの一回のみ。
それが、この日はワラーチ、ビーサン、VFF、裸足ばかりでシューズは1人のみという状況。
裸足でウルトラも完走してしまう松田さんのレクチャーの下、いくつかのドリルを行った。
テクニカルな事は置いておいて、純粋に楽しかった。
結局、2時間ほどで練習会は終わり、その後ワラーチを履いて帰ろうとした時、楽しさが激減していることに気付いた。
松田さんに「ワラーチと裸足の間には大きな距離がありますよ」という言葉を頂いたが、早速それを痛感してしまった。
少しでもあの感覚に近づけるように新しいワラーチをまた作ってみたい。
筋肉痛としては、ふくらはぎよりも股関節周辺の筋肉痛がひどかった。
今までとは違った動きをしていたんだと思う。
これを今後のランに生かしていきたい。
裸足に近い走り方というのは、二年前改造ビーサンで走り始めてから意識していた事やけれど、今回はテクニック、そして楽しさという面でヤバイ領域に足を踏み入れてしまった気がした。
今まで自分以外にワラーチを履いている人を見かけたのは泉州マラソンの一回のみ。
それが、この日はワラーチ、ビーサン、VFF、裸足ばかりでシューズは1人のみという状況。
裸足でウルトラも完走してしまう松田さんのレクチャーの下、いくつかのドリルを行った。
テクニカルな事は置いておいて、純粋に楽しかった。
結局、2時間ほどで練習会は終わり、その後ワラーチを履いて帰ろうとした時、楽しさが激減していることに気付いた。
松田さんに「ワラーチと裸足の間には大きな距離がありますよ」という言葉を頂いたが、早速それを痛感してしまった。
少しでもあの感覚に近づけるように新しいワラーチをまた作ってみたい。
筋肉痛としては、ふくらはぎよりも股関節周辺の筋肉痛がひどかった。
今までとは違った動きをしていたんだと思う。
これを今後のランに生かしていきたい。
裸足に近い走り方というのは、二年前改造ビーサンで走り始めてから意識していた事やけれど、今回はテクニック、そして楽しさという面でヤバイ領域に足を踏み入れてしまった気がした。
ランニング2完了: 2013/06/01 9:08:14
ランタイム: 1:17:23
距離: 11.06 km
平均: 7:00 /km
今月の合計 : 11.07 km
今年の合計 : 211.81 km
朝起きて、みそ汁だけ飲んで走った。
ランニングコース沿いにある公園の水飲み場で水被ったり、水分補給をこまめに。
左膝は最初痛んだものの後半はましになった。
痛みとしては両ふくらはぎの方が強かった。
筋肉痛だと思われるので超回復に期待。
走り方としては、どれだけスムーズに重心移動できるかが、脚への負担を軽くする上でも重要だな、と改めて感じた。
翌日の今日は、久しぶりに８＋を漕いだ。
たった2分に満たない運動でヘトヘトになった。
こっちの筋肉痛も明日以降、確実に来るだろう。
食事と睡眠をしっかりと取りたい。
ランタイム: 1:17:23
距離: 11.06 km
平均: 7:00 /km
今月の合計 : 11.07 km
今年の合計 : 211.81 km
朝起きて、みそ汁だけ飲んで走った。
ランニングコース沿いにある公園の水飲み場で水被ったり、水分補給をこまめに。
左膝は最初痛んだものの後半はましになった。
痛みとしては両ふくらはぎの方が強かった。
筋肉痛だと思われるので超回復に期待。
走り方としては、どれだけスムーズに重心移動できるかが、脚への負担を軽くする上でも重要だな、と改めて感じた。
翌日の今日は、久しぶりに８＋を漕いだ。
たった2分に満たない運動でヘトヘトになった。
こっちの筋肉痛も明日以降、確実に来るだろう。
食事と睡眠をしっかりと取りたい。
ランニング2完了: 2013/05/26 9:25:34
ランタイム: 1:50:35
距離: 16.64 km
平均: 6:39 /km
今月の合計 : 19.00 km
今年の合計 : 200.75 km
GWから体調を崩したり、いろいろと予定があって久しぶりの長距離ランとなった。
この間、ワラーチの微調整をしたり、ミサトっ子ぞうりを普段履きにしたり、といった変化があった。
ワラーチの完成度的にはかなり満足。
今回の１６kmランでもワラーチに関する不具合はなかった。
ミサトっ子ぞうりもそれまでのユニクロビーサンやヘンリーヘンリーのビーサンと比べて、履きやすく快適。
普段履きとして現時点、最高。
今回のランは、久しぶりの浜寺公園。
久々に裸足でも走ってみたが、足音や衝撃が大きくなっていたので、感覚を修正できた。
左膝については、途中から痛んできたが、以前とは微妙に違う場所なので気になるところ。
今回の最大の失敗は暑さ対策。
帽子を被り、水分も取っていたが、不十分だったようで晩は頭痛や発熱といった症状がでた。
日焼け止めや水をかける、といった対策もしっかりしていきたい。
ランニング終了後はシャワーを浴びて、家族で再び浜寺公園に散歩に出かけた。
トータルでは20kmは動いたかと思う。
翌日の今日は、ふくらはぎ始め筋肉痛。
毎週末20kmというのは一つの目標なので気長に頑張っていきたい。
ランタイム: 1:50:35
距離: 16.64 km
平均: 6:39 /km
今月の合計 : 19.00 km
今年の合計 : 200.75 km
GWから体調を崩したり、いろいろと予定があって久しぶりの長距離ランとなった。
この間、ワラーチの微調整をしたり、ミサトっ子ぞうりを普段履きにしたり、といった変化があった。
ワラーチの完成度的にはかなり満足。
今回の１６kmランでもワラーチに関する不具合はなかった。
ミサトっ子ぞうりもそれまでのユニクロビーサンやヘンリーヘンリーのビーサンと比べて、履きやすく快適。
普段履きとして現時点、最高。
今回のランは、久しぶりの浜寺公園。
久々に裸足でも走ってみたが、足音や衝撃が大きくなっていたので、感覚を修正できた。
左膝については、途中から痛んできたが、以前とは微妙に違う場所なので気になるところ。
今回の最大の失敗は暑さ対策。
帽子を被り、水分も取っていたが、不十分だったようで晩は頭痛や発熱といった症状がでた。
日焼け止めや水をかける、といった対策もしっかりしていきたい。
ランニング終了後はシャワーを浴びて、家族で再び浜寺公園に散歩に出かけた。
トータルでは20kmは動いたかと思う。
翌日の今日は、ふくらはぎ始め筋肉痛。
毎週末20kmというのは一つの目標なので気長に頑張っていきたい。