いつものことですけど、平和ですねぇ。
なんだか、耳が片方、折れちゃってますけど、気にならないの？
顔の半分が、ドラえもんみたいな顔になってるよ。
わさび
の顔も、横長だねぇ。みかん
も横長だから、やっぱり、こんな時は兄弟だなぁって思います。
昨日、たべたもの
朝、ケーキドーナツ２個、砂糖なしコーヒー１杯。
昼、めかぶ１パック、ゆで卵２個。
夜、昨日の残りの昆布と豚肉の煮付けに油揚げを足して味を変えたもの。
ゴーヤと塩豚の炒め物、チーズ入りミニ笹かま、納豆２０粒。
また、家の中、ウォーキング
の時間を５０分にしました。これくらいやると、体に変化がはっきりと出てきます。
最初から、これくらいやるんだったわ。
あとは、ロングブレスも、同じやるならしっかりやろうと、
きっちりと、お尻をしめて太ももしめて、背筋まっすぐにして、
インナーマッスルに集中してやってます。
筋トレ
も、通常よりも多い回数をこなしてます。おかげで、体重減りました。
あと、少し、あと少し。
健診が終わっても、ダイエットは続ける予定です。
だって、元の体重まで戻りたいものね。
お付き合いありがとうございます。
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