ココロのおでかけ

こんなカテゴリーを作ってましたが、正直どんな話を
書こうか悩むトコロ。
もう３５年も、笑ったり泣いたりしながら一緒に過ごしてきたこのＢｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ
大事にしてるようでいて、特に気にかけてもいないようでもあり・・・。

何かとストレスの多い世の中ですから、ちゃんとケアしてあげたいな
ということで、知識として習った事、自分が気がついた事や感じた事などを
いろいろ書いてみたいと思います。

ただし、ど素人のだめぴよの考察ですから、鵜呑みになさいませんように



今日はまず「ココロのおでかけ」という事について。


だめぴよは１年前から、エアロビクスとピラティスを始めました。

先生は４９歳。生徒も４０代が一番多くて、私はナント一番若いのです
しかーし当然（？）の事ながら、周りは全員ママさん。
最初は「子供さんいくつ～？」「えっ！いないの？！」「新婚サンなん～？」
なんて、次々にほぼ全員に聞かれてクタクタでした。

でも、皆さんほんっとにいい人達ばかりなんです。
全然イヤな感じじゃなくて、変に気を遣ったりなどせずに、ごく普通に接して
くれるんです。
だから、子供さんの話題から趣味のハナシまで話題もいろいろ豊富、
楽しい話もいっぱいできて知り合いも沢山増えて、大満足です

・・・すみません話がそれましたね。


週１回のエアロビクスは、ステップというか振り付けがダンスっぽくて
すっごく難しいのです。いわゆる昔ながらの（？）エアロビクスステップ
ではなく、今流行りつつあるらしい「ＺＵＭＢＡ(ズンバ)」のような感じ。

もうとにかく全神経を集中して、先生の動きについていくのに必死
終わった後は汗だくでヨレヨレですが、なんともいえない爽快感です。

もちろん運動をする事によって代謝や血流がよくなるし、多少は脂肪燃焼
なんかもしてるんでしょうから、いい事には違いない。

それに加えて最近実感するのは、このレッスンの間はとにかく無我夢中で
まったく何にも考えていないという事。

いわゆる「頭からっぽ」の状態になれる事です


これは今の私にとって、とても必要な時間です。


なぜなら・・・そう！

気がつくとふと考えている「治療のこと」「こどものこと」「自分の身体のこと」。

意識しないようにと思っていても、まったく別の事を考えたりしていても、
テレビで「少子化対策…」などと聞こえてくると、“何か”感じてしまうこと、
ありませんか？

私はもともとあまり気にしない性格なのですが、それでも徐々に“何か”を
感じる事が増えてきていました。

当たり前の事が当たり前にいかない自分。
世間では当たり前のニュースや出来事が、自分達には遠い世界のようで


考えないように、気にしないようにと思っても、自分の意思とは関係なく
ココロのピンポン(玄関チャイムの意味です）を押されてしまう


考えないように、と努力するのは、居留守を使うのに似てるような気が
するなぁ・・・
だからね、居留守じゃなくて「留守」にしちゃえばいいんじゃないかなって
それが、私にとっては“頭をからっぽにする事”つまり「ココロのおでかけ」です。

ココロをお出かけさせちゃうことで、居留守の後ろめたさを感じないで
済むし、突然の訪問者にココロがざわめく思いもしなくて済む。

そして、そのことによって更に「バランスが取れる」ようになるんじゃないかと
思うのです。

「考えないように」といつも何気なく思っているよりも、「今日は1時間の“頭からっぽ
時間”を過ごせたから、１時間分くらいは“悩んでも仕方ない事”を考えたっていい」
と思えるようになりました。

それは私にとって「考えないように」と思うよりも、ずっとラクになれる方法でした。


このことに気づいてからは、ＤＶＤでドラマを見たり、映画館に行ったり、
庭いじりをしたり、とにかく“頭からっぽ”になれる事を探すのに忙しくなり、
更にくだらないことを考える時間が減っていきました。

なんか支離滅裂になってきた・・・

自分的には大発見の気分でしたが、書いてみるとそんな大ゲサな話でも
ないな

単純なだめぴよにのっかって、いっちょやってみようかと思われる方、
ぜひお試しあれ


 
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