栄養学では、
食べたものが体内に入り、どのように消化され、
栄養素がどんなふうに体内に取り込まれて働くか、
って、しっかり研究されてわかっている。
だから、スポーツ選手にとって栄養管理ができることも一流のあかし。
さらに有能な栄養管理士がついていれば、
個人の運動能力が大きく変わるのは証明済み。
んじゃぁ、頭はどうよって話になるけど、
結局はバランスのよい食事って話になるんだけど、
一般人は有能な管理栄養士ガついているわけでもなく、
自分がすぐにもなれるわけでもないので、ちょっとつらいものがある。
でも、ひとつポイントを挙げるとしたら、「ＤＨＡ」をとること。
青魚の油だよね、ＤＨＡ。
市販のＤＨＡのサプリメントでも、
ちゃんと体内に取り込まれやすく、
体内で働くために必要な他の栄養素を組み合わせているものを選ぶほうが良い。
これ、東京で進学指導をしている塾では、必ず言われること。
脳内での記憶をする機能に必要な栄養素を、
ちゃんと毎日補充してやらないといけないっていう、
“物理的な話”。
魚を食べてＤＨＡが十分とれるおうちは問題なし。
だけど、団長のうちでは、絶対的に足りない・・・
なので、通販でＤＨＡを購入した。
むむむ息子、受験モードバリバリ中。
ＤＨＡを毎日摂取するのは、神だのみ、とは違い、必然性がある。
といううことで、ＤＨＡの効果はいかに・・・
今頃からじゃ、遅いかも・・・
もっと前からＤＨＡが必要なぐらい、脳を使ってほしかったなぁ。
応援クリックよろしく。
↓
食べたものが体内に入り、どのように消化され、
栄養素がどんなふうに体内に取り込まれて働くか、
って、しっかり研究されてわかっている。
だから、スポーツ選手にとって栄養管理ができることも一流のあかし。
さらに有能な栄養管理士がついていれば、
個人の運動能力が大きく変わるのは証明済み。
んじゃぁ、頭はどうよって話になるけど、
結局はバランスのよい食事って話になるんだけど、
一般人は有能な管理栄養士ガついているわけでもなく、
自分がすぐにもなれるわけでもないので、ちょっとつらいものがある。
でも、ひとつポイントを挙げるとしたら、「ＤＨＡ」をとること。
青魚の油だよね、ＤＨＡ。
市販のＤＨＡのサプリメントでも、
ちゃんと体内に取り込まれやすく、
体内で働くために必要な他の栄養素を組み合わせているものを選ぶほうが良い。
これ、東京で進学指導をしている塾では、必ず言われること。
脳内での記憶をする機能に必要な栄養素を、
ちゃんと毎日補充してやらないといけないっていう、
“物理的な話”。
魚を食べてＤＨＡが十分とれるおうちは問題なし。
だけど、団長のうちでは、絶対的に足りない・・・
なので、通販でＤＨＡを購入した。
むむむ息子、受験モードバリバリ中。
ＤＨＡを毎日摂取するのは、神だのみ、とは違い、必然性がある。
といううことで、ＤＨＡの効果はいかに・・・
今頃からじゃ、遅いかも・・・
もっと前からＤＨＡが必要なぐらい、脳を使ってほしかったなぁ。
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そんな年のこどもを持つ親になっちゃったのね。
うちは来年だぁ。
オタク以上に苦労しそうだなぁ。
コメントありがとうございます。
受験って、すぐに襲ってくるよね。
む息子なんて、中学、高校、大学と連続だし。
他の人はなかなか体験できないことだ、なんて、む息子も言ってます。
でも、不思議なことに猛烈に勉強してるらしいけど、「まったく勉強が苦じゃない」と言うんです。
ほかの事を全部ほっといて、勉強だけに打ち込む時間なんて、もう取れないような気がする「お年頃」の大人には、うらやましい限りです。
じゃない？
昔、栄養学の講義を受けたときDHAは酸化しやすいので魚は刺身で摂るのがベストだと言ってましたよ。干物はあんまりよくないんだって。私は焼き魚が大好きなんだけどなぁ～。
サプリメントもピンキリですよね～。
亜麻仁油を摂るという手もありますよ。サプリメントも出てると思います。油を料理で使うのならサラダで。保存は冷凍庫でね。美味しいよ♪
体調管理しっかりやって受験を乗り切って下さい。
む息子ちゃん、頑張れ！
コメントありがとうございます。
む息子、魚は嫌いじゃないですよ。
結構、魚介系の高級物のウニとかトロとかに反応しますし、お酒のつまみ系にも反応しますよ。
団長が、魚の生臭いのが苦手なんですよ。
解剖だったら、耐えられるんですけどね。
亜麻仁油がいいんですか。知りませんでした。
ちょっと調べてみますね。