ヤバ！

運動不足！！！！！！

おなか周りがプチメタボ・・・ダイエットしなきゃ・・・

と思い立って

昨日からラジオ体操を始めた。

これが以外に効く！

真剣にやると、腰まわりや肩の具合

結構負荷がかかる・・・

昔流行ったビ○ ーズ・・・△＄♪Θで言ってた

筋肉を意識して

でやると、いいみたい。（個人の感想）