いつもボディ関係でお世話になっている ボディーサイコセラピストのwynちゃん が、月2回開いている公民館教室に行ってます。
座ること、立つこと、歩くこと・・・
何も考えず、すごく当たり前に日々行っていること。
「誰でもやる当たり前の動作」に光を当てて、自分がどんな身体の動かし方をしているのか、筋肉はどうなっているのか、その動きにはどんな感情が含まれているのかを確認し、より良い方向に動きを変えていきます。
ここ2回ほど、『歩く』がテーマなんですが、奥が深いです！
ねぇ、人間の足って、どこから始まってるか知ってます？
大腰筋（背骨と両足の付け根を結ぶ筋肉)という、身体の奥深くにある筋肉(インナーマッスル)をしっかり使って歩くなら、鳩尾に足の付け根があると思って、そこから足を振り出す！
それをやると、姿勢から手の振りから、足の着地方法から、全部変わる！
自分の歩き癖を知るために、超スローモーションで歩いてみたり・・・
人の感情を知るために、他人の歩き癖を真似して歩いてみたり・・・
(これって簡単なボディリーディング！)
歩くって、ホントはすごい運動量があって、ちゃんと歩いていれば、それ自体がダイエット・エクササイズ。
プールに行ってバタ足しなくても、地上でバタ足するくらいの筋トレはできちゃう！
しばらくインナーマッスルの筋トレと、骨盤の矯正が私のテーマです。
人って、ホントに面白い！
自分って本当にびっくり箱！！
皇心のセッションルーム Ａｎｇｅｌ'ｓ ｓｍａｉｌ です。