やってしまった！

　一昨日の早朝、息子を起こそうとしたとき、

グキッ！腰をやってしまいました。ぎっくり腰だ。

今年2度目かな～

原因は運動不足とわかってるんですが、仕事

が混んでくると、どうしても時間が取れなくて、、、

けっこう癖になってるので、何か対策を講じないと、、