昨年ギックリをやってしまってからというもの運動不足
で腰痛が出やすくなるのを防ぐため、朝はたとえ30分
でもいいから公園で運動です。おかげで今年はひどい
腰痛は避けられました。冬になると朝の公園は人も
まばらで走っていて障害となる人がいないのと、備え
付けの運動器具を独占できるので、寒ささえ我慢でき
れば、冬のトレーニングは効率がよくてストレスがあり
ません。ただ最近は歳も歳なんで寒いお外が苦手に
なりつつあります。
ところで運動不足といえば息子も同じで、寒い外へ
行きたがらないので、本日よりスケート教室に通うことと
なりました。夜の教室なので、すごーく寒うございます。
そんな中、親は1時間半待たなければなりません。
寒いよ～～
