朝散歩のライフスタイルが定着しつつある

【猫もすなる朝散歩といふものを我もしてみむとてするなり　　お利口なネコだね】



どうやら熱帯夜だったらしい。
八王子アメダスでは、最低気温が25.0℃　04:19　だった。
昨日同様さほどの朝の涼しさが感じられない。
コップ半分ほどのアクエリアスで水分補給し朝散歩に出かける。
従来のヨーグルトにコーヒーだと水分の摂り過ぎだがこれくらいだとお腹の調子が乱れない。
（まぁ、お腹の調子次第だけど）

交通公園から大谷戸公園を上がり馬引沢南公園で朝食とする。
朝散歩をする前は散歩途中で朝食という発想はなかったがこれはいい感じだ。
エネルギーを補給したところで一本杉公園に立ち寄る。
そのまま帰路につくので十分な散歩だが少し物足りない。
富士見通りに足を延ばして多摩センターを経由し10時頃に帰宅する。

帰宅し、先ずは用意してくれていたヨーグルトとアイスコーヒーで疲れを癒す。
その後、シャワーを浴び衣類を洗濯し干す。
散歩後の衣類の汗の臭いで苦情を言われることが多いがこれなら大丈夫。
まぁ、五感というのは個人差があるもので敢て反論はしないのだが。
お昼を食べてから歯磨きやら髭剃りという段取りで午後はのんびり過ごす。
こんな調子の盛夏のライフスタイルになりつつある。
状況に応じた環境適応の工夫も楽しいものだ。

課題は午後をいかに有効に過ごすかだがこうも暑いとエアコンの下でのんびりもいいか、
と思ってしまうグータラな性分だ。

夕食は、オムライスに昨夕のハヤシライスの具を載せて。
デザートは、爽のバニラアイスを1/3。

八王子アメダスでは、最高気温37.4℃　12:29　と今日も猛暑日だった。
ザァ～っとした一雨が欲しい気分だ。

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本日の歩行：33,377歩
距離：26.0km
歩行時間：5時間16分
活動量：14.2Ex
消費カロリー：892kcal
脂肪燃焼量：127g


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曙光の府中四谷橋。



交通公園から霞む新宿方面。



大谷戸公園。



暑さでカメも自重していた一本杉公園。



富士見通り。急な雨降りに使えそうかな？