4日ぶりの散歩に心地良い汗を

普通に起きたが散歩への乗り気がしない。
少し間が開くと簡単に習慣が崩れそう。
数独とラジオ体操で朝となる。

予報では猛暑日とはならないようだ。
終日のんびりを打破したい。
9時過ぎに久々の散歩に出かける。
保冷水筒に冷えたお茶ついでにコンパクト傘。
薄曇りで日差しは弱いが蒸す。
幸いなのは肌に気持ち良い北風が吹く。

交通公園から多摩東公園、団地街を進む。
豊ヶ丘第七公園でお昼休憩にする。
一本杉公園に立ち寄り富士見どおり、唐木田、せせらぎ緑道と下る。
大栗川沿いを歩いて3時前に帰宅する。

八王子アメダスでは、
最高気温(℃) 34.5 14:06　だった。
猛暑日手前の気温だが終始北寄りの風が吹いていたようだ。

程よい疲れで満足の散歩だった。
シャワーを浴びるとき体重を測ると結構水分を絞ったみたいだった。

夕食は 具だくさんそうめん。


-------------------------------
本日の歩行：35,128歩
距離：28.4km
歩行時間：5時間28分
活動量：16.4Ex
消費カロリー：1,035kcal
脂肪燃焼量：147g