朝の凌ぎやすさに夏が終りに向かうを感じる

いつも通りに起きる。
ハウスキーパーの家内が居間のエアコンを掃除するので手伝ってと。
エアコン専用のクリーナーを買ってきたようだ。
で、エアコン下のパソコンラックを移動しエアコンカバーを外すのを手伝う。
後は家内に任せて早朝散歩に出かける。

夜明けが徐々に遅くなってきているようだ。
晩夏なんだろうね。
浅川コースは今月いっぱいで終了かな。
とにかく熱帯夜の25℃を下回るようになってきたのが嬉しい。
帰宅すると2時間かかったよ、という家内の指示でカバーの取り付けを手伝う。
クリーニングの効果はわからぬが、これで10年は使えるね、と労を労う。

暑いから散歩は止めなさいの声を後に9時半ころに再び散歩に出かける。
大栗川から上柚木公園、小山内裏公園を進み尾根緑道を少し歩く。
長池公園の尾根幹口付近のベンチでお昼休憩にする。
風もあって木々の木陰の下は暑さは和らぐ。
唐木田を通り富士見通りから豊ヶ丘スクールロード、瓜生せせらぎ散歩道を経由し2時半過ぎに帰宅する。
トイレの水道でタオルを濡らして涼をとる散歩であった。

午後はのんびり過ごす。
夕食は生姜焼き弁当に厚切りベーコン入りの野菜サラダ。
ベーコンは少し多かったかな。
明日の活力を仕込んだ感じだ。

ワークマンで散歩用の半袖Ｔシャツとベルトを買ってきた。


八王子アメダスでは、
最高気温(℃) 35.5 13:23 　で猛暑日になったようだ。
瞬間値だよね。

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本日の歩行：51,598歩
距離：41.7km
歩行時間：7時間51分
活動量：25.6Ex
消費カロリー：1,615kcal
脂肪燃焼量：230g