さ〜ば！的な

今日は午後の仕事がサクッと終わったので
サッサと帰って筋トレしましたが
その後物凄い豪雨・・・

いわゆるゲリラ豪雨的なヤツですかね
その勢いに負けて道路もちょっと冠水していました

さすがに筋トレ後のランは諦めました
（諦めないメンタリティーは病気ですよね）

ま、トレーニング中毒でサバ中毒ですので
病気っちゃあ病気なんですけどね

って事で

今日の38 Can Barはうんちく面で
まあまあ高カロリーですがここには書いてません！的な

鯖缶の写真ばっかり撮ってますが
実はまあまあ難しいんです

開封時には

こんな感じでサバ見えない的な

壊れないように注意して

取りだした的な

そして

レンチン後的な
どれが良いのかもはや分かりません的な

既にアレンジされている的な鯖缶は
もうそのまま食べるしかないので
己的には楽です

かといって
アレンジ力もないんですけどね