なんもない・・・的な

今日は全国的に雨だったみたいですが
髙知もなかなか降りましたね
一部冠水したりがあったようですが
大丈夫だったでしょうか？

何か天気予報では夕方くらいには上がるっぽかったので
昨日は筋トレ、今日はランニングって思っていましたが
全然止む気配もなく
ただの完全オフになりました

ま、背中はちょっと筋肉痛でしたから
ちょうど良かったかもしれません

サッカーしても筋肉痛にならないのに
筋トレしてなってるって
やり過ぎてる？的な

まあ嫌いにならない程度に頑張って行きます！的な

コロナもまたちょっとイヤな感じですし
しばらくお家中心の生活が続きそうです
何かちょっと良い感じになってきていたので
惜しいです・・・的な

無観客のラリーガを見て気持ちを上げていきたいと思います
好調を維持しているレアルはもちろん
イマイチ乗ってないバルサと調子が上がっているAマドは楽しみですね
自分のプレーには参考になりませんが・・・的な

鯖鯖生活！的な

昨日は久々のサッカーだったので
今日はバキバキの筋肉痛になるかな？
って思っていましたが
全くなし

あ、ちょっと胸鎖乳突筋が痛いのは
ヘディングのせいかな？
日常生活でヘディングしないもんね！的な

どこも痛くないって事は
日頃のトレーニングの方向性が間違っていない証拠です
ちょっと自身がつきましたね

って事で（？）
今日も帰宅後に筋トレしました
試合の翌日に筋トレって
ラグビーか？的な

そんな私を支えてくれるのが

鯖鯖鯖！的な

今回の鯖は

若狭の鯖
京都へ届けられていました！的な

で、

生姜入りを選んでみました

鯖缶って味付けとか色々あっても
鯖そのものの違いを出すのって難しそうですが
これは凄いです

何がって

身のサイズ感がね！的な
なかなか太いよね

もちろん味も申し分ないので
他の味付けも楽しみですね

また頑張って筋トレして鯖缶
何かちょっと・・・あってる？これ？的な

ゴール！的な

今日はシニア40リーグの開幕戦で
大方へ行ってきました

天気予防に反してめっちゃ晴天
人工芝の緑が本物の緑のようで
美しさマックスでしたね

2月に昨期の最終節を行ってから約4ヵ月
久々のゲームでした
（ま、先週県リーグはちょっと出たけどね）

久々の上にめっちゃ暑くて大変でしたが
さらにさらに
いつものセンターバックではなくボランチでの出場
死にますよ・・・マジで

前半まだ元気な時間のセットプレーで
こぼれ球を左のアウトでゴールに流し込み
ゴールラインを越えたところでキーパーにキャッチされました

ネットをゆらさない
イマイチ盛り上がらないゴールでしたが
点取ったのも久しぶりで
ま、嬉しいものですね

しかし運動量も自分で思うほどは上がらず
ボールタッチも少なく
やりたいことが全然出来ませんでした

終了間際に交代して出てから
失点してまさかの引き分け
ちょっと酸っぱい開幕になりましたが
まあ楽しくサッカーできたので
めっちゃ満足でした

半端な時間でしたが
帰りに七子峠の豚太郎さんにお邪魔しまして

味噌キムチラーメンを頂きました
ピリ辛で旨いね

日曜＝麺の日を無理矢理コンプリートした感じです

帰宅後は久々のゴールをかみしめつつ

1人でお疲れ様的な感じ

あ、神泡が出来るマシーンは
あっさり壊れて使えなくなりました
まあ店で飲めって事なんでしょうかね

次節まで3週くらい空くので
もっと強度を上げて
しっかりトレーニングをしていきたいと思います

目標のあるトレーニングは頑張れるよね！的な

なか乃！的な

何か久しぶりに完全半日勤務でしたが
帰宅してもリーガの試合をチェックするくらいで
意外とビジャレアル・セビージャ面白かったよ

世界トップクラスのプレーを見て
イメージが膨らんだところで
明日はシニア40の開幕戦ですけど
なんか大雨っぽくて大丈夫でしょうかね？

ないんじゃね？って感じで飲んでますよって事で
なか乃さんにお邪魔しましたよ

いつでもどこでもBeerスタート！的な

大皿的なやつから

ポテサラがお洒落です
おっさんは求めてないレベルです

お店オリジナル的な感じで

味噌たたき
あ、もちろん鰹です

初物に対する不安はありましたが
美味いです、ありです！的な

親しい方々がよく来られているとの事で
己的には来るべくして来た感じですが
はじめましてなのでちょっと警戒していましたが
普通に馴染める感じでしたね
1人でも大丈夫そうです

でもね

アスパラ＋貝＋バター
強力すぎて恐いよね！的な

美味しい物をサクッと出して頂けるので
食べたい人には良いですよね

本当に美味しい物を食べられるので
満足しました
また近いうちに行きそうで怖いです的な

いっぱい食べたいけど
食べれない加齢って恐いわ！的な

健康問題？的な

今日は帰宅後に筋トレ
今週から取り入れた3セット祭りで
体幹を中心にかなり追い込みました

体幹の筋肉量と腰痛の関連について
昨日ウェブで勉強しましたから
頑張りどころです

筋肉量が少ない人は腰痛保有者が多いって話でしたが
逆に腰痛持ちの人は筋肉量が少ないって事はないのか？
（どっちが原因？的な）

また一緒に
毎日15分運動したら寿命が3年延びる
って話もありました

ま、私の場合は飲酒で相殺されそうですけどね

さて、その飲酒の話で
今日は新しいお友達の紹介です

オガタマ酒造さんの永利
地元の地名を関したレギュラーですね

お顔アップで

何か歴史を感じる雰囲気ですね

うんちく的には

スペック的な事は何も書かれていません
そんな事より飲めよってことか！的な

じゃあ！って事で

ロックで頂きました
はい、芋です、白麹です
それ以上は分かりません・・・的な

王道芋焼酎で白なので
普通って言うか普遍って言うか
毎日飲んでそれが日常的な感じね
ま、これが本当の旨い焼酎ですよ

ってことで

止まらないよね〜！的な
やっぱね、普通が一番旨いのよ

普通すぎて忘れそうですけど
また遊びに来てや！的な