ニコニコダイエット女子部所属しています！
脂肪燃焼ダイエットのまとめをニコニコ動画にアップしました。
スペック
※今日はお昼頃に測りました・・・
体重…58.6kg
体脂肪…23.7
BMI…21.8
基礎代謝…1264
～食事～
朝：いつものヨーグルト
青汁
くるみパン
昼：チキン甘酢漬け
野菜スープ
アジの塩焼き
白ご飯
夜：野菜スープ
野菜炒め
オートミール
納豆
間食：プルーン
生クルミ
※今日はお昼頃に測りました・・・
体重…58.6kg
体脂肪…23.7
BMI…21.8
基礎代謝…1264
～食事～
朝：いつものヨーグルト
青汁
くるみパン
昼：チキン甘酢漬け
野菜スープ
アジの塩焼き
白ご飯
夜：野菜スープ
野菜炒め
オートミール
納豆
間食：プルーン
生クルミ