1/31しょくじ

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　黒糖パン

昼：目玉焼き
　　よもぎ餅
　　しらす
　　野菜スープ

夜：茹でブロッコリー
　　マッシュポテト
　　チキンハンバーグ
　　オートミール

間食：ブラックコーヒー
　　　チョコ３粒
　　　くるみパン半分

産後１年たったねダイエットpart13

1/30しょくじ

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　食パン
　　いちご

昼：ほうとうの残り
　　ひじきの煮物
　　セロリと卵の甘辛煮
　　ほうれんそうのおひたし
　　納豆
　　オートミール

夜：手羽先の唐揚げ
　　里芋の煮物
　　湯豆腐
　　納豆

間食：ブラックコーヒー
　　　チョコ１個
　　　生姜湯（今日は自作！売ってるやつって異様に甘過ぎない？？）
　　　プロセスチーズ

子供番組っておもしろいかも。。

朝はいつも子供と一緒に子供番組を見るんだけど、結構おもしろいね！
娘は「おかあさんといっしょ」のぱわわぷたいそうが大好き。
一緒に踊ってたりする。そしてわたしも踊ってみせると大笑いするw

いろんな曲があるけど今のわたしのお気に入りは「ひみつのパレード」ってやつ。なかなかリズムもイラストも素敵★

「オフロスキー」も好きで私のほうが見入ってしまう。。

…っは！

ぱわわぷたいそうを一生懸命何回も踊ったら結構な有酸素運動にならないかな？？？
ちょっと新しいダイエット方法をみつけたかもwww

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～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　食パン

昼：ひじきの煮物
　　白菜の漬物
　　塩ラーメン

夜：具沢山のほうとう
　　納豆

間食：ブラックコーヒー
　　　アンパンマンクッキー３枚