9/25スペック＆しょくじ

スペック

体重…58.0kg

体脂肪…22.3

BMI…21.6

基礎代謝…1258

～食事～

朝：青汁
　　朝マック（ソーセージエッグマフィン）
　　ハッシュポテト
　　ブラックコーヒー

昼：お寿司ランチ
　　（天ぷら・茶碗蒸し・あおさの味噌汁・デザート付き）

夜：うな重

間食：グレープフルーツジュース（１００％）
　　　パイナップルジュース（１００％）


・・・・一日中家族でお出かけでした・・・・
運動はしてないです。
買い物でずーーーっと歩き回ってましたが。
明日調節します！！
明日のスペックをお楽しみに（苦笑）