スペック
体重…58.0kg
体脂肪…22.3
BMI…21.6
基礎代謝…1258
~食事~
朝:青汁
朝マック(ソーセージエッグマフィン)
ハッシュポテト
ブラックコーヒー
昼:お寿司ランチ
(天ぷら・茶碗蒸し・あおさの味噌汁・デザート付き)
夜:うな重
間食:グレープフルーツジュース(100%)
パイナップルジュース(100%)
・・・・一日中家族でお出かけでした・・・・
運動はしてないです。
買い物でずーーーっと歩き回ってましたが。
明日調節します!!
明日のスペックをお楽しみに(苦笑)