9/21スペック&しょくじ 2009-09-21 20:12:29 | ダイエット日記 スペック 体重…58.2kg 体脂肪…24.9 BMI…21.6 基礎代謝…1260 ~食事~ 朝:いつものヨーグルト 青汁 グレープフルーツ 巨峰 昼:湯豆腐 ちくわ サツマイモとワカメと油揚げの味噌汁 トマト 茄子の煮浸し 白ご飯 夜:お昼の残り 豚焼き キャベツの千切り オートミール 間食:プルーン ナッツ