9/1スペック＆しょくじ

スペック

体重…60.6kg

体脂肪…24.8

BMI…22.5

基礎代謝…1283

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　ミルク青汁

昼：（外食）
　　　スシローにて寿司
　　　（サーモン激うま）

夜：（外食）
　　　焼肉

間食：わらびもち
　　　蒟蒻ゼリー


今日は一日中お出かけしてきたので外食だらけでした～
焼肉なんて久しぶりだ・・・・。

明日は加減しないと・・・・
すみません。