ニコニコダイエット女子部所属しています！
脂肪燃焼ダイエットのまとめをニコニコ動画にアップしました。
スペック
体重…58.6kg
体脂肪…23.1
BMI…21.8
基礎代謝…1264
～食事～
朝：いつものヨーグルト
青汁
くるみパン
巨峰
昼：アジの南蛮漬け
茹で豆
昨日の晩の残り
ワカメ味噌汁
白ご飯
夜：秋鮭のムニエル
野菜スープ
茹で豆
納豆
オートミール
間食：ゼリーdeゼロ
体重…58.6kg
体脂肪…23.1
BMI…21.8
基礎代謝…1264
～食事～
朝：いつものヨーグルト
青汁
くるみパン
巨峰
昼：アジの南蛮漬け
茹で豆
昨日の晩の残り
ワカメ味噌汁
白ご飯
夜：秋鮭のムニエル
野菜スープ
茹で豆
納豆
オートミール
間食：ゼリーdeゼロ