9/14スペック&しょくじ 2009-09-14 19:30:57 | ダイエット日記 スペック 体重…58.0kg 体脂肪…25.0 BMI…21.5 基礎代謝…1256 ~食事~ 朝:いつものヨーグルト グレープフルーツ 青汁 昼:冷奴 ピーマン炒め卵とじ 大根煮物 白ご飯 夜:お昼の残り 里芋の煮っころがし 瓜の漬物 アジの塩焼き 白ご飯 納豆 間食:プルーン ブラックコーヒー