ニコニコダイエット女子部所属しています！
脂肪燃焼ダイエットのまとめをニコニコ動画にアップしました。
スペック
体重…58.2kg
体脂肪…24.4
BMI…21.6
基礎代謝…1260
～食事～
朝：いつものヨーグルト
青汁
グレープフルーツ
巨峰
昼：冷奴
大根とこんにゃく煮
ピーマン卵とじ
白ご飯
夜：月見ハンバーグ
ブロッコリー茹で
茄子の煮浸し
アボカド（わさび醤油）
オートミール
間食：甘食
プルーン
生クルミ
体重…58.2kg
体脂肪…24.4
BMI…21.6
基礎代謝…1260
～食事～
朝：いつものヨーグルト
青汁
グレープフルーツ
巨峰
昼：冷奴
大根とこんにゃく煮
ピーマン卵とじ
白ご飯
夜：月見ハンバーグ
ブロッコリー茹で
茄子の煮浸し
アボカド（わさび醤油）
オートミール
間食：甘食
プルーン
生クルミ