ヨガ

今日開始予定の仕事が来ないので、スポーツクラブへ。
30分ほど筋トレのあと、アクティブ系ヨガ60分。

脚力、なくなりましたね
片足立ちで膝を曲げるなんて、ふらふらして危なっかしいったらありゃしない

ヨガの「下腹部を入れて骨盤を立てる」っていうのが、
馬に乗るときの姿勢と同じなんですね。
こんなところでも練習になります。

向かいのビルの1Fの雑貨屋さんで、飯椀を買おうと思っていたのですが
閉店してました
となりのカフェでランチを食べて、歩いて帰ってきました。


さて、大井はまだかな・・・