6年ぶり

数年ぶりに(6年ぶり)健康体操に行きました。

ほんとに久しぶりなので、無理をしてはいけないと

気を付けて・・・30分・・・


今朝、全身、筋肉痛なんですけど～

いかに、体使ってなかったか、

思い知ったんですけど～😭

どんどん年齢だけは重ねていきます。

同年代の皆様、頑張りましょう～！