玄米♪

圧力鍋が大活躍です　

最近玄米を食べています　　　体調の変化もボチボチ・・・な　お年頃になり

食事も気をつけるようにしています　出来る範囲でできることがモットーなので

毎日飲むお茶から・・・　なるべく歩くようにする・・・　とかプラスして 身近なことから

　

黒豆に　チリコンカン　これも圧力鍋で簡単に作れちゃいます