ダイエット記録 その１１ 記録をとるのはこれで休憩にします。

ダイエットへの関心が薄れてきました。
のんびり続けるけど、頑張らないようにします。

１２日目
朝食
バファリン二錠
ウィダーインゼリー

昼食
ハムとレタスのサンドウィッチ
アーモンドミルク

おやつ
プリン

夕食
おにぎり二個
グレープジュース

おやつ
アイス

これからは、大体、１日に１食だけ、置き換え食にしていこう。

記録をとるのは休憩にします。

体重は昨日の朝と変化なしです。
なかなか減らないね。
当たり前か。

ダイエット記録その１０

１１日目

朝食
プロテインダイエットシェークベリー味

昼食
時間がなくて食べ損ね。

おやつ
ジュース

夕食
豆腐サラダ
肉団子
チキンコロッケ
すじ煮込み

おやつ
モンブランケーキ
ミルク
豆乳


なんかもうダイエットじゃなくなってきました。
胃袋が小さくなったとは思います。

連日忙しく、過労の兆候(頭痛と吐き気)が出て来てしまった。
寝なくては。

ダイエット記録その9

１０日目の食事

朝
ワッフル
バナナアイス
コーヒー

昼
焼そば
マンゴーゼリー

夜
ワッフル
ビスケット
コーヒー


合宿の昼メニューが生徒の希望でカレーから焼そばに変わりました。
美味しくいただいたよ。
お腹はぽっこり出ています。

合宿は今日で終わりだけど、野暮用で学校から帰れません。
九時半頃になりそうだ。
チッタンに忘れられそうだよぉ。

ダイエット記録その８

減食９日目

朝食
プロテインダイエットシェークマンゴー味

昼食
プロテインダイエットケーキメロン味
納豆
コーヒー

おやつ
カラムーチョ

夕食
焼肉定食
バナナアイス

ずっしり食べた。
こんなんで、体重が減るのだろうか、、。

お腹は出ていますよ。
ショック。

ダイエット記録 その７

減食一週間８日目

朝食
プロテインダイエットシェーク キャラメルアップル味

昼食
プロテインダイエットケーキメロン味
納豆

おやつ
カルピスウォーター
ミニドーナツ

夕食
チョココルネ
アーモンドミルク一杯
魚肉ソーセージ
チョコ１粒


今朝、菓子パンを食べるか、シェークを飲むかで、食べたい方を選んだら、シェークでした。

自分でも驚き。

そして、リンゴ味のシェークが甘くてとっても美味しかった。
さらに、一杯飲みきらないうちにお腹はいっぱいになった。

ダイエットは食事の量も適切にしてくれるのだなぁ。
食事療法だよね。

少しずつ、無理なく、無駄な肉を落として行こう。
快適に過ごせる体になろう。


楽しみを求めてなにかを食べ続けているんだよね。
楽しみを求めすぎなのかもしれないなぁ。