睡眠不足解消

一昨日はスマホをダラダラ見ていて
うっかり夜更かしで睡眠不足だったのだけど
その分昨日は眠気に負けて早く寝てしまった。
お陰で頭スッキリ。しっかり休めた。
やはり7～8時間は寝ないとな。