修復には時間がかかります

週末の寝不足、2日かけてようやく回復したような。
1晩しっかり寝たくらいじゃ治りませんな。
寝ながらのスマホ、良くない習慣はやめて
適度な運動をして自然に眠気を呼んで寝たい。
ほんと、睡眠は一番大事！

まだ寝足りない

昨夜はどうにか眠れたけど、まだ足りてない感じ。
かといって眠たくてたまらないという感覚でもなくて。
頭がフラフラ～。集中力が切れそう。
眠たいのに眠れないのも辛いけど
寝付けないのも辛いよね…。

眠れないモード

久々にじっくり眠れるチャンスだったのに
全く眠くなれなくて3時過ぎまで目が冴えてた。
そのせいで今日は頭フラフラ。
仕切り直しするものの、昼寝も出来ない。
どうした私。寝ないと持たないぞ。

一度崩すと戻すのが大変

生活リズムの話。
今日は用事があるのでスケジュールが変則的。
こうなるとまた日常に戻るのに数日かかるな。
何日もかけて習慣づけてきたけれど、仕方ない。
できるだけ平常時からずれないように今日も気を付けよう。

筋力低下してるよね

コロナが流行りだしてから、太ったよね。
動かないし、ずっと在宅だと食べる量も増えるし。
猫背で姿勢も悪いわー。
自粛の今がダイエットチャンスでもあるとは思う。
これから食事気を付けて、運動増やそう。。。

生活リズムのシミュレーション

自分の生活スタイル、今までも少しずつ変遷しているんだけど
また大きく時間割を立て直す必要がでてきて
今そのシミュレーション中。
ざっくり言うと、タスクとしては増えてるんだよね…。
今までのペースでやると手が回らない。

ムズムズが止まらない

『逃げ恥』のムズキュンとは違うよ。再放送楽しいねー。
アレルギー性鼻炎がちょっと強く出てましてね…
毎日くしゃみ鼻水に苦しんでいます。
ティッシュが手放せません。このご時世、肩身が狭い。
鼻炎とは長い付き合いだけど、根治させたいわー。

梅雨寒

今日は雨も上がって、曇り空の中ひんやり。
冷房入れる必要もなさそうだけど、締めきってると蒸し暑い。
昨日は忙しすぎて不健康な食事だったので
今日は野菜中心でヘルシーにしよう。
中性脂肪が増えている気がするんだ…。

出勤DAY

今日は久しぶりに職場に出ねばなりません。
用事をサクサクと片付けるぞ。
ステイホームが定着しすぎてて
化粧するのも久々だしやり方忘れちゃいそう。
折角なので帰りにウインドウショッピングもしたい。

解除しつつあるとはいえ

公共施設も、土日営業でなくて土曜日だけってところが多くて
日曜日は時間を持て余しがちになる。
そして天気も悪いし、やはり家に籠るしかないよね。
籠るのも退屈だわな。
平日が待ち遠しって変だけど、早く月曜日こないかしら。