じわりじわり

今年から本格的に動き出したダイエット

コンビニ通いをやめて、エアロバイクで２０キロ
できる限り毎日やってる

週末は断食、サウナ、どっちかを必ずやって
外食の誘惑に負けないように
Ｅｘｃｅｌで献立表も作った

豆腐ハンバーグやひじき豆、焼き魚も初挑戦した






我慢できないときの間食はカロリーメイトを食べるようにしてる
メープル味はかなりエライ！！超美味い！！



少しずつだけど

落ちてきた


結果が見えてくるともっと頑張ろうって気持ちが強くなる

ここからが踏ん張り時！！ガンバレ～ガンバレ～

年末気になってポチッとした骨盤サポートパンツもいい感じ

おやすみ骨盤サポートパンツ

骨盤のゆがみはダイエットの大敵だって言うし
これをはいて骨盤体操

仁君のライブまで後１ヶ月
追い込むぞ～