サンダル買ったよ

1時間遅いとまだ暗いね。

お店混んでたけどサンダル買ってきたよ。
店頭には出てなくて奥から出してもらいました。
ネットでは何度も見たが実際見るのはお初（キッズは前回見たけど）
履いてみてもかわいい〜

夕飯はお惣菜系を買って帰っちゃお。と思っていたが魅力的な椎茸見つけてお魚焼く事にしました。
近所のスーパー寄るの面倒だったので、大根に葉物、椎茸、エリンギ、お魚にサンダルだから腕ちぎれそう。
座れたけど重い。
しかも、お豆腐買うの忘れたし
最寄駅までテゲがお迎えに来てくれるらしいので買って帰ろ。



どっちもジャンル違うけどいい感じ〜

サンダル 爪 はじめました 2018

今日はお仕事なちびカベ。
予定ではサンダル買って、テゲと合流して夕飯食べて帰る構想をしていたちびカベ。
しかし、昨日その提案をして夕飯何を食べるかとなり、スープカレーまでは意気投合。
その後、デザートまで食べて帰りたいテゲ。
『最近食べすぎだから、デザートはダメ！！』とちびカベ。
意見の相違。
『じゃ、ちびカベちゃんの作ったご飯がいい！！』となりご飯タイマーしてきましたよ、はい。
ちびカベ走ってるからいいけど、テゲはちびカベと同じように食べていたらちょっとキケン。
焼肉も食べたし、昨日は禁断のちびカベが大好きなお店の炒飯も食べたし。
なんて言ってもテゲ9連休だから始めからそんなに飛ばし気味で食べていたら『ギャー何この体重』になっちゃうよ。
ここ2日間はお腹ポンポコリンにまで食べても0.5プラスαじゃなく0.3増。
走ってるのにね、謎。

そんなこんなな、4月最終日
サンダルはじめました

去年は5月4日だったみたい。
爪はピンクのマットにしてみました。
近日中にきっと、原色に変更すると思います。

今日はいつもより1時間ゆっくりだから、帰りも1時間遅いの。
あっ予定通り座れたよ。
その予定だったから、重いけどペットボトル多めに持ってきたんだ。
さーマックでゆっくりしよ。

走ってみた 今月ラスト

今朝は昨日より早めに起きて走ってきた。
ちょっと時間が違うだけでだいぶ目に優しい太陽。

今日は途中まで昨日のルートでいつもは折り返すんだが、折り返ししないで、坂に挑戦してみた。
いつも坂を走る時は最初の1.5キロ位までが坂でそこからは下り。
しかし、今回は2キロ過ぎてからの3キロまで坂。
4キロまで下りって言うコース。
いやーキツかった。
坂の途中から腰が痛くなり始め下りながら『電話あったらテゲにお迎えお願いしたい…』までの激痛。
結果、坂を下った所でストップ。
家まで1キロ弱は歩いて帰ってきました。
帰りにコンビニでサラダ買いたくてカード持って行ったのにそんな気力なし。

走り始めてからお尻がいたくなり始めた。
悟空で言うとお月様見たときに尻尾生えるでしょ。その場所。
少ししたら、今度は両サイドの腰。骨盤だね。
走ってる時は大丈夫なんだが、毎回シャワー浴び終わる頃に痛くなり湿布の日々。
貼ると痛くなくなるんだが、皮膚に湿布跡が残る程かぶれた。
だから、今週は湿布してなかったの。
気が付いたらバンテリン塗り塗りして。

まぁ、基本ぐーたら子なのに、何故か突然走り出し月に60キロも走ったらカラダもビックリするよね。
4月は今日が最後のランニングだったから1日様子を見てみよう、仕事だけど。
で、5月に備えてみます。


↑家まで走れなかったから丸と丸がくっつかないで離れてるの


1キロ2キロはなかなかいい感じ。
3キロ目は坂

4キロは下り坂だからね

今日も記録更新


4月の記録
トータル63.83キロ
いやー信じられない位走ったね。

禁断の

金曜日は禁断のハンバーグ弁当に日本酒
今日は禁断の焼肉

ちびカベも、ずっと焼肉食べたかったんだけどお肉と言えばステーキに変更していたテゲ家。
でも最近、しょっちゅう『焼肉食べたいねんな』なるフレーズを聞くようになり
『焼肉食べ行くから』と昨日新潟帰りに言われ『今日、焼肉やから』と朝言われ今現在にいたります、はい。
ビールは一番ちっこいのにキムチ

あーどれも禁断の味
↑ビールは昨日も飲んだけど
ここのお店カットレモンあるのもいいよねー

ちびカベ、タレではなくレモン絞って食べるのが好き

毎度のことながら、テゲとちびカベ、短時間でガッツリ食べてサッと帰る、お店側としてはなかなかいいお客さんなはず。
今回も入店からお会計まで35分。
支払った金額14000円弱。
あー食べた食べた。
来月は合同お誕生日会でステーキ食べれるんだ〜 楽しみ〜

明日も走ろ

走ってみた やったよ！！

6:30に起きて眠いけど走ってきた。
家を出たのが7:00過ぎだから、もうだいぶ眩しいです。
行きは日陰だったのに数分後には日向になっていて、日陰を走りたいが、日陰は自転車レーンなので日向の歩行者レーンを走る。
近日中に帽子問題解決したいです、はい。

で、今日はとうとうやったよ！！
3キロ17.58で走れたの〜
いやーすごいよ〜
なんなら、今日の1キロは5.40でしたよ。
今までで最速らしい

1マイルも最速だって（1.6キロ）




トータルでもなかなかいいペースだったんじゃないかな。

惜しい、あとちょっと走ったら当初の目標倍クリアだったね。

昨日眠くて『明日は3キロにしよっ』と思っていたのに荷物を片付けるちびカベの太腿見てテゲが
『あー肥満線が… 久しぶり〜ちびカベちゃん〜 あれ？どーしたん、ほうれん線ヤバイで』とヒドイこと連続で言われ傷付く。
1日でそんなに崩れるのだろうか？
やっぱり日々の努力が必要です。

人が多いね、都会って

無事新潟での行事？祭事？も滞りなく終了。
夕方の新幹線に乗ってやっと横浜まで戻ってきました。

先月の新潟はまだ道の端っこに雪が残っていたが、今回はスプリングコートもなしで大丈夫でした。

やっぱり新潟は食べ物が美味しくてさー


食べ過ぎたね。
もっともっと胃があれば食べれるのに。

で朝は『ちびカベちゃん、走らないの？』と寝ながらちびカベ母に言われるがムシ。
走るにはそれなりの服装じゃないと走れませんから。
明日は走れるかな？でも猛烈に眠い。
あー早くお風呂入って布団に入りたい。

最寄りの駅までテゲが迎えに来てくれるみたい。

すれ違い新幹線

今日はお昼で早退させてもらい、ちびカベ母と二人で新潟に。
ちびカベ仕事だったので東京駅集合にした。
ちびカベ着々と東京に近付いているが、ちびカベ母から突然音信不通になった…
こりゃ寝てるな。
ちゃんと東京で起きるのかな？心配だ。
と思ったらやっと連絡ついた、ホッ

と思ったのに、ちびカベ母行方不明…
いつもの新幹線入口にいるのに全然いない。
『お母さんもいつものとこにいるのに、ちびカベちゃんどこにいるの？』
場所聞いたらいつもの入口じゃないし……
ふぅ、なんとか集合できたよ。


これ、テゲが乗ってる新幹線。
浦佐付近ですれ違った。
なかなかいい写真が撮れたよ。

そして、ちびカベ母はずっーと寝続けるのであった。
ちびカベは炭酸水を欲しています。
ないなら、冷たいお茶でもいいです。
↑喉かわいてたから、だいぶ早い段階で飲み干した
今は売店のある車両とかってなくなったよね
お姉さーん
↑発車直後に通った


東京駅行ったら行っちゃうよね〜
この子、今日発売だって。
家の玄関に付けるか、ロッカーにするか。
迷うな。

あーのどかわいたー

走ってみた 体質改善？

今朝は走ってないんだけどさ
先週気付いた大きな変化


病院にまで行ったあの酷かった左手首
ツルッツル〜
汗かくようになったからかな？？
全く毒っけのないちびカベ？の左手首から溜まっていた毒素が出たみたい。
うれしいな〜

体重は2日走らないで1.2減
昨日もテゲいないから一人で食べたんだけどね

↑前回の使い回し写真

次のお休みにでもサンダル買いに行きたいな。
ちびカベ、お仕事だからテゲに迎えに来てもらいサンダル買ってご飯でも食べて帰ろっかな。
世間はGW始まるね。
テゲ家とくに予定なくテゲは9連休、ちびカベはちょっとお仕事な予定。
電車が空いていて座れるコトを期待します。

走ってみた 裏の目標クリア

金曜日から連続5日間走って24キロ
金曜日だけ4キロで後は5キロコースにしてみた。


↑今朝走り終わった時
当初の予定では月に30キロを目標としたが、割と早い段階でクリアし50キロを裏の目標にしたんだよね。
それも昨日でクリア。
来月も今月と同じ位走れたらいいな。
5キロ30分で走りたいと思い、走りながら計算したら1キロ6分で走らないとダメだよね。
そりゃ、ムリです。
ちびカベ現在、1キロ6分20秒台だからね。
調子良くて10秒台。
これでも、当初に比べたらかなり速くなったんだけどさ。
最初の1キロは5分40-50秒で走れるようになっただ。
日々の努力です、はい。

気がつけば3キロを難なくではないが、けっこう走れるようになった気がする。

せっかく海の近くに住んでいるから海近所を走りたいが往復5キロを考えても海には着いても帰ってこれないからなー
違う海なら余裕で行けるが距離が近すぎるのが難点。

前にも書いたが、走った次の日は体重0.5増するの。
これは筋肉がついてきたとして納得する事にしている。
ただ0.6増の日が何回か続いた。
0.5は筋肉になり0.1は食べ過ぎ分なのに最近気付く。
昨日は走ったがそんなに食べ過ぎてないので、多分お初で0.1減になった。
また明日からお仕事なので体重減る予定。
で、最近もう一つ気付く。
きっとどんだけ走ってもシックスパックにはなれない予感。
シックスパックになるには腹筋鍛えないとダメだよね、きっと。
気付くの遅かったー
まっいっか、シックスパックは野望という事にしよ。

ブロック

【辞職か奴隷かどっちを選ぶの】など毎時間届く恐怖メールを帰ってきたテゲにブロックしてもらった。
ブロックしてからはこないよ。
ふぅこれでフォン子ちゃん開けた時の【ドキッ】から解放される。
ありがとう、テゲ。

あれ？
今日の電車空いてる。