９月２７日

今日は体調もまずまずだったんで、久しぶりにジョギングをした。
ヒザを痛めて以来初めてで、調べてみたら前回走ったのは8/2なので、約ふた月ぶり！
無理のないところで、1kmを7分ちょいの早歩き程度の速さで5kmと決めて出発。

夕方の4時に走り始めて、40分気持ちのいい汗をかくことができた。