４月８日

ダイエット初日。
と言っても大した事をするわけではないですが、、、、。
今朝計ったところ、体重は約70kg。
体脂肪率は思っていたより多いめで20.8%
BMI=24.6で残念ながらプチ肥満.....。
BMIによる私のベスト体重は、62.8kgだそうです。
なのでダイエットの目標体重は62.8kg！
基礎代謝量が減っているので早くても、今年の年末に達成出来るかどうかです。

バランス良くしっかり食べて、運動する。
がんばります！