アンガーマネジメントの究極の選択 「損か得か」

アンガーマネジメントの究極の選択は、

「損か得か」を考えることです。


今、怒ることが「損か得か」
どんな怒り方をすることが「損か得か」

を考えましょう。


このときの、損得の基準は、
『未来の自分が、後悔するかどうか』です。

そのときは、短期的にスッキリすることでも
のちのち罪悪感を感じたり、
のちのち後悔につながるかもしれない可能性があるなら、

怒らない、または、怒りを外に見せない選択をすることも
上手な怒り方の選択です。


いま、どうすることが、
どう行動することが、
未来の自分を幸せにするのか、
自分の人生にとって「損か得か」で
怒りを感じたときの行動を振り分けてみましょう。