2月19日（火）の、朝日放送の番組「キャスト」にて、
使われたのは、ほんの少しの放映時間でしたが（笑）、
アンガーマネジメントとは何か、という説明をさせていただきました。
明石市の元市長、泉氏が、アンガーマネジメント講座を受講なさったらしく、
記者会見で、アンガーマネジメントという言葉を使われたことで、
「アンガーマネジメントとは？」ということを
尋ねられることが増えました。
ご当人がどこのどのような講座を受講なさったかは、
わかりませんが、
朝日放送の番組「キャスト」の取材では、
日本アンガーマネジメント協会の定義でお答えいたしました。
一言で言うと、アンガーマネジメントとは、
怒らないことではなく「怒りで後悔しないこと」。
そして「怒り方を変えることはできる」とお伝えしました。
アンガーマネジメントの講座では、怒りの感情についてと、怒り感情の扱い方を学びます。
怒りは自然は感情だし、必要な感情ではあるのですけど、
扱い方を間違えると「後悔」に繋がりやすい、やっかいな感情でもあります。
自然で必要な感情である怒りそのものを無くすことはできませんし、
無くす必要もありませんが、
「怒り方を変えることはできる」のです。
怒りのエネルギーは、
人間関係やキャリアや、何かを壊すこともできる強いエネルギーですが、
逆に、何かを成し得るために使うこともできる、
「使う人によって左右されるエネルギー」です。
怒りで後悔しないために、アンガーマネジメントを学んでみませんか。
