日の出が早くなりましたねー！
次は靴下を履く前に本を読みながら足裏
翔くんは朝ここがお気に入りなのですが
寒い時には目が覚めていても布団の中で
ラジオを聴いていましたが、今は5時には
起き自分磨きの時間にしています。
トイレに行き体重計に乗り水分をとって
からまず美容ローラーで全身をコロコロ！
毎日やっていると違いがでますよ〜
次は靴下を履く前に本を読みながら足裏
の筋トレをして、スリムルームステッパー
でエクササイズ！足裏に問題有りの私には
必需品なのです。
6時に朝食を作り始めるので時間があれば
ウェーブマシンに乗ります、
時間がなければ朝の仕事が全て終わって
から乗ってます。気持ち良い〜😊
体重計での体内年齢は50歳です（笑）
翔くんは朝ここがお気に入りなのですが
歳なのでしょうか自力で上がらないので
私が乗せてあげています。
我家全員高齢者ですから（笑）
24日一回目のワクチン接種です。
ビックリしました。
ビナカさんに刺激されて買った
ウエーブマシーンは
私も長く座っていた後に乗ってます。
そのあと体中がかゆくなるのは
どう云う訳かしら？
少しはのんびりするかと思いましたが、
やっぱりビナカさんは動いていますねヽ(^。^)ノ
おはようございます
体が痒くなるんですか？ なんでしょう？
私は朝20分、夕方20分乗っていますが
そんなことないです～
仕事をしていた時より座る時間は増えましたよ。
平日の午後の再放送ドラマを見ながら切り絵を
やってますから～（笑）