岩盤浴

　今日は銭湯に行ってきました。お風呂だけでも十以上のお風呂がある大きなところです。
　
　一日たっぷり浸かってきました。。

　そして一番よかったのは「岩盤浴」

　「岩盤浴」は遠赤外線、アンチエイジング、マイナスイオン、ダイエット、デドックスなどの注目の効果がえられます。

　基本は岩塩砂利を敷き詰めた室温５５度の部屋でリラックスします。

　そして、ロウリュウサービス（アトラクション）というのがあって天然アロマを高温の炉で熱して大量のマイナスイオンを含んだ水蒸気を作り、その水蒸気を含んだ熱波を送り込む事によって発汗をうながします。体内の老廃物を排出することで、美容や健康に効果が期待！とパンフレットに書いてありました。

　今日はレモングラスでさわやかないい香りで熱波をうちわであおられました。一気に汗が出てきてすごかったです。

　後は炭酸風呂がよかったです。たった１０分で血流が４倍になるそうです。

　そのせいか今日はお肌がしっとりつるつるで何もぬらなくてもいいくらいです。今日はぐっすり眠れるかな。。

　よかったのでまた行きたいと思います