スタイリッシュヨガ

　昨日は一日中ダーリンとジムに行っていました。その為今日は筋肉痛です。。ダーリンは私よりも体が重いらしく朝ごはんを食べてまた寝てしまいました。
　私達は昨日朝一番に行ってまず、「おはようストレッチ」というのに参加しました。朝は体が少し硬くなっているので少しづつ体をほぐしていくという感じです。
　私は今はあんまり自転車こぎやランニングマシーンには興味がなくなってしまい・・積極的にレッスンに出来るだけ参加したい気持ちでいっぱいです昨日は久しぶりにエアロビクスにも参加しました。簡単なクラスだったのですが、リズムに合わせて体を動かすことはやっぱり気持ちがいいですね思ったよりも全然出来た私はちょっと得意になっていますたぶん基本的には好きなんだなって実感しました。
　エアロビクスはダーリンは参加しませんでしたが、その後の身体改善教室に一緒に参加しました。ダーリンは体が硬くてつらそうでした。でも一生懸命やっていました。
　昨日の夕食は運動した後なのでたっぷりと豪華な和食定食を食べてしまいました。よって体重は変化ないです。でも４８キロをキープしています。
　帰りに本屋さんに行って見つけた千葉麗子さんの「スタイリッシュ　ヨガ　バイブル」ＤＶＤ付きを買いました。やっぱり今はヨガに一番興味があります。昨日行ったジムは家から遠いので何度も通うことは出来そうにないし。。まだまだ探したいと思っています。春になると生徒募集とかあるかもしれないですし・・ね。まだＤＶＤを見ていないのですが、本を見ているだけでキレイになれそうな本です。
　　しなやかな体
　　内側からキレイに
　目指してがんばります