日記書こうと思ったけれど

なんか風邪ひいたっぽいってことと
口内炎が痛いなってことくらいしか書くことがないので
今日はやっぱり寝る。

あ、ママンの介護進捗は申請などがやっと通って
要支援１というものとなりました。
ママンと同年代がめちゃくちゃ元気な中、
うちのママンは70代〜80代のご年配諸氏が通う
筋肉がこれ以上衰えないようにするリハビリフィットネスに通う事となりました。

まぁ仕方がないとはいえ、老人性鬱とかってけっこう深刻な問題なのだなと思ったりです。
実家が近いことにあぐらをかいてとくに帰ったりもしてなかった間に
けっこう大変なことになってたんだなーと今更ビックリです。

去年夏に一緒に心療内科とかに行ってからは精神面は
もとの元気なママンに戻ってきて心配はあまりしていないのだけど
鬱の時に出歩くことがなかったことがけっこう効いてます。

60歳を超えると筋肉は使わなければ落ちるし
落ちたら元には戻らないのだそうです。
なのでこれ以上落ちないようにすることと
今まだ元気な部分で補強していくしかなく
若いうちに筋肉をつけて、あとは必要以上に落とさないように
とにかくよく出歩く事をお勧めします。

って、ほらー
やっぱり陰鬱な日記になっちゃったよ。
ごめんなさいね(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

明日も実家に帰ります。
そんじゃまた！モイモイ☆