「愛しい風」へようこそ・・
庭に咲く花便り・いつか何処かで見た風景・
旅先での一期一会・心の小箱のお気に入りたち。
移りゆく季節の中で、日々の想いを綴っています。
風を感じて立ち止まっていただければ
嬉しいです。
芸術の秋・・スポーツの秋・・読書の秋・・
そしてやっぱり外せないのは食欲の秋ですよね～～
収穫の秋は大地の恵みの美味しいものがいっぱい。
おまけに空気も美味しいから食欲が止まらない～(笑)
今日のランチの一枚です。
とってもヘルシーで野菜たっぷりのプレートランチが人気のカフェ。
こんなバランスのとれたごはんを、毎日食べていれば健康的に痩せちゃう
答えは「ピンポ～～ン」
実はここ一ヶ月半ほどで、ワタクシ３キロ痩せました
ウォーキング＆カーヴィーダンス＆玄米＋蒸し野菜＋一日３０品目の食材(出来るだけ)
運動だけではなかなか痩せませんが運動＋食事をバランスよく食べると
やっぱり痩せるんですねぇ・・・と納得。
おっと日付が変わってしまうので続きはまたということで。。。
皆さま、おやすみなさいませ
