じじい化進む

う～ん、一昨日がマラソンで、昨日は、筋肉痛でないからゴルフも快適に過ごし、
まだ頑張れたのでさらに戻ってから打ちっぱなし。

で、本日、忘れた頃の一日中筋肉痛・・・。

おまけに今日は特に寒かったし、きつかったわ～。

きっちりと運動後のストレッチとかマッサージはかかさないようにしないと
すぐケガしそうな勢いや

来月、再来月ともちとハードスケジュールが待ち受けているので、鍛えておかねば。