むぅ～効率か・・・

　最近、ちょくちょく心拍計を着けて何気に走ってますが、心拍数が大体１７０とかになっていたので、よく調べてみると有酸素運動を突破していることが判明・・・。

　ようやく６キロ連続で走れるようになって喜んでいたが、頑張って走りすぎてたのか・・・。
　基礎体力が無さ過ぎて、単純に心拍数が上がりやすいだけかもしれません。
　となるとやりすぎキケンですね。

　ゆっくり走るのがなかなか難しいんですが、単純に歩いているだけだと１００にすら到達しないので、微妙なさじ加減ですねぇ。

　明日は、自転車でちんたらとサイクリングして有酸素運動を目指します。

　ちなみに現在、停滞期に突入中の様相を呈しており、なかなか減らなくなってきました。