簡単解毒！！

今日で、8月も終わりですね！

健康な体、美肌は、デトックス（解毒）から！

今日は、体に毒を溜めない方法をアドバイスします。

①ストレスを抱えない！

②適度な運動で汗を出しましょう！

③入浴が全身美容の場！ シャワーマッサージ
（シャワーの水圧で、全身のリンパの流れを良くするマッサージを）

④水分をしっかりとりましょう！

⑤魚、肉などこげている部分は食べないようにしましょう！

⑥タバコ×

⑦食品添加物はなるべく摂取しないようにしましょう！

出来る事から、一つでも始めましょう！

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ハイビスカスティーのエピソード

現在、中国で、陸上の世界選手権が行われているようですが、約、半世紀前の東京オリンピックの時に、マラソンランナーとして輝いた、アベベも走行していた時にハイビスカスティーを飲んでいたと。

疲れを溜めないように走ることが、数十年も前から、研究されていて、ハイビスカス飲んでいたと言うことは、素晴らしい事実です！

ハイビスカスは、内容成分がとにかく、凄い♪

私も出かける時は、必ず、持ち歩いていますので、疲れ知らずです！

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人間＝植物 共生！！

ハーブとは、香りのある植物で、美容と健康に役に立つ植物を言います！

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ハイビスカスの力…

ハーブティーハイビスカスは、ビタミンＣ、クエン酸、リンゴ酸などの栄養成分も豊富です。

ビタミンＣは、肌美白に、真夏の日差しを浴びたお肌の内側のケアとして、シミ、クスミが気になる方には最適でもあります。

クエン酸は、疲労回復にまた、カリウムも豊富に含んでいるので、利尿作用があり、二日酔い、ムクミ改善にも！

ハーブティーは、色もルビー色で、体の内側から、元気をいただけます♪

毎日猛暑が続いておりますが、知恵と工夫で、この暑さを乗り切りましょう！

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3つのRを取り入れましょう！！

ストレスを溜めない為、健康美肌を手に入れる為に、3つのRを取り入れましょう！！

・Rest 休息

・Recreation 気分転換

・Relaxation 癒し
　　ハーブティー・アロマなど

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