暮らしを彩る「ハーブ・アロマコロジー」

簡単解毒!!

今日で、8月も終わりですね!

健康な体、美肌は、デトックス(解毒)から!

今日は、体に毒を溜めない方法をアドバイスします。

①ストレスを抱えない!

②適度な運動で汗を出しましょう!

③入浴が全身美容の場! シャワーマッサージ
(シャワーの水圧で、全身のリンパの流れを良くするマッサージを)

④水分をしっかりとりましょう!

⑤魚、肉などこげている部分は食べないようにしましょう!

⑥タバコ×

⑦食品添加物はなるべく摂取しないようにしましょう!

出来る事から、一つでも始めましょう!

美ソフィアhttp://www.bi-sophia.jp

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