美容と健康に役立つナッツ…

先日新聞の広告覧に、雑誌の紹介で「ナッツをうまく食べれば…」驚くべき健康・美容パワーのスーパーフードと、掲載されていましたが、私もナッツが大好きで毎日食べています。

抗酸化力が抜群と言われているクルミ

クルミ＆キウイ、結構相性が合う感じです♪

「ナッツ」もいいですが、毎日「発酵食品」を取り入れるのもいいと思いますよ！！

今はコロナ禍の中、体の内側からの食べ物が大切、自分でいろいろ工夫してこの難を乗り越えていきたいと考えております。

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11月26日は…

11月26日は、語呂合わせで、いい風呂の日とか！？
今私は、酒粕に拘っていて、先日本当は兵庫県のある酒蔵に行く予定でしたが、このコロナ禍なので、送って頂いたので、26日は、いい風呂にちなんで、お風呂に酒粕と、生酒少々、アロマユーカリ精油を入れてお風呂に入りました。
絶妙にいい組み合わせで、いい風呂の日になりました♪
発汗作用で、全身エステ作用ありで、美肌効果抜群でした。
今後も寒い日には、最適全身美容法だと思います！！

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醗酵食品にこだわって…

コロナ禍の中、今免疫力を高める食品として、醗酵食品が注目を集めていますね！
今私も、もの凄く、醗酵商品に興味を持っていたところに、京阪グループ110周年を記念して「醗酵めぐりはハッピーめぐり」というチラシを目にしたので、早速滋賀県に先日行って来ました。

一番興味を持っていた酒粕の作り酒屋に最初に行って、その後何件か周ってみましたが、とても一日では周り切れない。また時間を見つけて行って来ます。また楽しみが一つ増えました♪

とっても楽しかった、醗酵めぐりはやはりハッピーめぐりかも

買ってきた酒粕で甘酒を作ろうと思って、極上の蜂蜜が最適なので、蜂蜜も切れていたので、天神橋商店街の五島つばき商店に行って蜂蜜を買ってきて、早々に飲む美容液と言われている甘酒を作りました♪
（天神橋商店街に行ったのは、大阪都構想の期日前投票も区役所で済ませたかったこともあったので…）


【この企画、とってもいいと思いますよ！　やるじゃん京阪グループさん！！】

香りが神秘的な、最高の甘酒ができました

青いうなばな琵琶湖が一望、秋の浜大津もいい！

琵琶湖めぐりのミシガンが…遠い昔この船で琵琶湖一周したこともあるな～と、思い出に耽ました！

秋晴れのいい一日でした♪　滋賀県大津市
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息の長さ…

普段あまりテレビは見ないのですが、先日たまたまテレビを見ていましたら、49年前の1971年7月3日は、何の日と題して放送していたのですが、
あの「ブルガリアヨーグルト」が発売された日とか！？
ヨーグルトもいろいろありますが、私はブルガリアヨーグルトを何十年も愛用しています。
腸にもいいと思いますし、お肌のパックにも、最適ですよ！（以外と知られていないのですが…）
私はヨーグルト+ハチミツが美肌に潤いを与え美白にも効果的と思いますが、一度お試しください。（良質のハチミツを）
しかし、肌は「皮脳同根」と言われていますので、残念ながらそれだけで美肌に繋がるとは言えませんが…
ちなみに、1971年7月3日は、マクドナルドが東京でオープンしたとかまた、カップヌードルも発売された日とか！？
みんなが長く愛用しているものは、息が長いな～と、感じています。

〈2018年12月撮影〉実はこのハチミツが素晴らしいので愛用しているヨーグルトと一緒にシャッターを切ったものです。

希少価値の高い日本ミツバチから摂取したハチミツ〈2018年12月撮影〉
このハチミツは熱処理していない生の酵素、とっても素晴らしいです♪

また、このミツバチから摂取したミツロウで美肌クリーム作りの講座も行っております。
講座にご関心お持ち頂きましたら、美ソフィアHPお問合せフォームより、ご連絡ください。
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健康にいいオイル

先日の［ＡＦＰ＝時事］によりますと、飽和脂肪酸は、体に悪いと、30年間の調査で判明したとの事がで出ていました。

それによりますと、「バター、ラード、赤身肉などに含まれる飽和脂肪酸が早死リスクを上昇させることを確認、30年間に及ぶ研究結果を発表」。

オリーブオイルなどの不飽和脂肪酸に切り替えることで健康上の大きな恩恵が得られる可能性があるとの事です。

健康で病気にならないように、細心の心がけが大切だと思います。

ココナッツオイルもいいですよ！！

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