６月１日 晴れ

今３時５１分。

東の空が朝やけで赤くなってきました。

日の登るのが　早くなりました。

まだ夜を照らしていた街灯も点いています。

ついこの間までこの時間はまだ真っ暗でしたのに・・・。

西側の空も一面に赤みを増してきます。

なんでこんな時間に起きてるかと言うと、

昨日プールに行って来ました。

約２時間、久しぶりのプールで少しはしゃぎ過ぎたようです。

 

すっかり疲れてしまって昨日は９時頃寝てしまったのです。

そうしたらやっぱりもう２時頃には目覚めてしまって・・・。

 

先日、広報を読んでいたら市営プールが６５歳以上は半額だって

最近足の筋肉が弱ってきたのか、朝起きがけにすぐ行動を起こすとカックンっと

なったりして　足の筋力が弱ったなって実感していたのです。

散歩もするようにしていますが中々時間通りには

歩くことができなかったり・・・。

でも水の中では浮力も付きますし、

それに旅行中、どこのホテルでもプールに入っていた

下の娘が、泳ぐ楽しさを思い出したみたいで

私が　「プールに通いたい」って言ったら二つ返事で、

「私も付いてく」と言ってくれて・・・。(^_^;)

二人で行ってみたのです。

私は泳ぐのは、何十年ぶりでしょう。

ずっと習ってもいたのです。だから一通り泳げるはずなのに

息が切れて泳げません。

それに息継ぎもうまく続きません。

娘は水を得た魚のように、きれいなフォームで泳いでいます。

でも私は、泳ぐのよりも足の筋力をつけることが目的と割り切って

水中歩行をすることに決めました。

この市民プールには、シルバーと思う高齢者が多いことにも気が付きました。

みなさん水中歩行をやっています。

みてるとしっかり準備体操をやって

体力保持に努めています。

これからは、どんどん年を重ねるにつれて、

昨日まで出来たことが今日は出来なくなったということも

増えてくるでしょう。

続けて通い、体力保持に努めようって思いました。

金額も私は、１４０円。で、回数券を買ってみました。

６枚綴りでなんと私は７００円。

私は週に２回は通おうって心づもりです。

昨日の初日は帰ってきたらどっと疲れてしまって・・・。(^_^;)

そんなわけで　今朝はこんなに早くから起き出したという訳です。

今、４時半を少し過ぎました。

朝が完全に明けました

朝日がきれいです。

生まれたばかりの朝の空気が美味しい。

今日もいい天気になりそうです。

思いっきり深呼吸をして、

今日も頑張ろう

今日は、下の娘の誕生日・・・。

お祝いしてあげなくちゃ～。