お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

家事ストレス解消に読書をしましょう

2013年11月02日 | 暮らし
先日ホンマでっかＴＶを見ていたら
家事のストレスは、６分間読書したたげで軽減されるそうですよ。
だぶん家事じゃなくても効果あると思います。
６分間の読書すると違う世界に入りこむことで全身がリラックスできてストレス解消に役立つそうです。

ストレス軽減効果　読書→６８％　音楽を聴く→６１％　散歩→４２％

読書の意外に大きな効果にびっくりしました。
これからは、積極的に時間を作って読書をしようと思いました。
みなさんは、どんなジャンルの本が好きですか？
ストレスを感じたら読書しましょう！



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