がんばりやさんは倒れるまでがんばるから特に注意してね。
疲れてからでは、回復するのに時間がかかりますよ。
疲れる前に休むのは大事。
疲労は肉体を使った時だけじゃありませんよ。
考えるような精神的なことも同じくらい疲労します。
むしろ、精神的な疲労がほとんどじゃないですか？
自分のことをよく知ってますか？
自分の体力を過信してませんか？
理想は、疲れる前に休むことです。
疲れそうだなって予感がしたら
すぐにやめること。
これ以上すると疲れるかも・・・
そんな「自分の疲れそうの予兆」に敏感になりましょう。
疲れる前に休みましょう
