ＳＯＲＡの便秘の原因

突然ですが、８月、ＳＯＲＡは、便秘になりました。
便秘になったのは、１０数年ぶりです。
どちらかというと、おなかを冷やして下痢することはあっても
毎日必ず朝お通じがあるという
排便に関しては健康的な生活を続けています。

それまでは、１日何度も流れる便秘薬のＣＭに
違和感を感じていたのに
自分が便秘になるなんて信じられませんでした。
う～ん、なってみてわかる辛さ・・・

１日おきが、２日になり、
そんな状態が半月以上続き、だんだんひどくなっているような・・・
これが習慣になったらどうしましょう

便秘薬は聞かなくなって量が増えるらしいので飲みたくない！
ＳＯＲＡは、慌てました！

まず、おなかの調子を整える効果があるヨーグルトを食べてみる。
効果なし。
ほとんどのヨーグルト菌は、胃で死んじゃうらしいしね。

じゃあ、なぜ？
加齢で腹筋が弱くなったから？

腹筋運動をしてみる。
でも、これやっているのよね。
そんなに早く腹筋強くならないだろうし・・・

ＳＯＲＡは、考えました。
便秘が始まった頃に
私は、何をした？
何をしなかった？

そうだ、果物だ！

折りしもその頃ＳＯＲＡは、プチダイエットの真っ最中。
ふと見つけた「太る原因チェック」で
「あなたの太る原因は果物です」の答えを真に受けて
大好きな果物をできるだけとらないようにしたのです。
そのうえ、暑さによる水分不足が重なって便秘になったようです。。

それからは、果物はいつもどおりに食べ、
水分をこまめにとるようにしたら便秘がなおりました！
体重も変わってません。

よかった！よかった！
何事も原因があっての結果ですね。


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