『苦の見方 「生命の法則」を理解し「苦しみ」を乗り越える』 A.スマナサーラ

　　　

【「苦（dukkha）」は、お釈迦様が発見した「生命に関する真理」です。それは、日本人がイメージする「苦しみ」とは、ニュアンスが異なります。
「苦しみ」も「楽しみ」も含めて、「命」そのものが「苦（dukkha）」なのです。
私たちは「楽しい」と感じるときもありますが、「楽しみ」には限界があります。そして、「ある苦しみ」を「別の苦しみ」に変えることが、「生きること」の正体です。この「苦（dukkha）」の真意を理解し、苦を滅する道を歩むことが仏道なのです。
――「無常」「無我」と並ぶ仏教の最重要語「苦（dukkha）」を、既存のイメージを覆しながら、正しく理解するための一冊！】

「人生は楽である」これはただの希望的観測で、実際はそうでないことは明かです。
でも「人生は苦しみである」「生きるのは苦しみばかり」というのも違います。苦しいだけなら生きていけません。そんな人生は嫌ですよね？
「人生楽ありゃ苦もあるさ～」というのが私たちの感覚ですが、でもこれもちょっと違う。苦があったりなかったりではなく、人生は「いつでも苦」なんです。では、「苦」とは何？

ある苦しみを別の苦しみに変えるときに、楽を感じる。
苦しいので息を吸う。息を吸うことは「楽」かといえば、そうではない。なぜなら、ずっと吸い続けるとものすごく苦しくなる。吸うことは楽ではなくて、苦しみに変わるのです。なので、息を吐く。すると、楽になる。楽を感じる。では、息を吐くことは「楽」かといえばそうではない。楽なら吐き続けられる。でも、吐き続けるとものすごい苦しみを感じるのです。なので息を吸う。すると・・・・（ずっとつづく）

とまあ、私たちは苦しみがベースにあって、それを別の苦しみに変えるときに楽を感じるけど、また別の苦しみがやってくる…そうやって生きているということなんですね。

私たちは苦だから食べる、苦だから歩く、苦だから座る、苦だから動く、・・・生きることは「苦」なんです。

なので、「苦」を知れば生きるのが楽になります。楽しいことに執着しすぎると苦しくなりますから、執着しない。すると、楽に楽しめます。苦しいことがあっても「苦しい・・・？そりゃそうだ。当たり前だ。」「なら楽になるために工夫しましょ」なんて、気楽に対処できるようになります。

いつの頃からか「人生はプラスマイナス、ゼロ」と、自分に言い聞かせて生きてましたが、実際は「人生はプラスマイナス、、、ちょっとマイナス？」くらいかも知れません。いいことばかりもないし、悪いことばかりもない。
でも、マイナスをプラスに変えようと思えば、いつでもできます。心、考え方をちょっと変えればいい。物事をありのままに見ればいい。「生命の法則」、人生は「苦」だとわかれば、明るく前向きに生きていけると思います。

「苦」の見方が、わかりやすく優しくていねいに説明してある、いい本でした。
「無常の見方」「無我の見方」合わせて読むと、理解が深まると思います。