今日の話題はタイトル通り、現在の私のお悩みナンバー１・・・ではないかもしれないけれど、かなり高い順位であることは確か。
ただ「走れない」だけじゃなく、ちょっと小走りで行こうと思っても、速足で歩いたほうがましなくらいなんです。
運動不足以外の何物でもありませんが、最近は歩く速度も落ちてきているのを感じるし、これじゃいけない、とスピードを上げると心拍数も息も
上がってしまう体たらく。
そりゃそうですよね、朝ラジオ体操第一をアレンジしたものをやっているだけですもん。
ラジオ体操第一をどうアレンジしているか、というと、途中の体を斜め下に曲げて～の運動から跳躍までを割愛して、ワイドスクワットと普通の？
スクワットを代わりにやっています。
本当はラジオと同じテンポでするほうが効果があると思うのだけれど、台所仕事をしながらなので、どうしても高速（笑）になってしまいます。
元々心拍数が多く、ジョギング向きではないと思っているのですが、それでも小走りくらいは出来ないと・・・と思うんです。
同じ悩みを相方も持っていて、いつだったか、車道を横切ろうとして小走りしたら脚がもつれたようになってしまった、なんて言っていました。
仕事上、木の上なんかにはスイスイ登れるのに、平地はダメらしいです（苦笑）。
まずはウォーキングから、とも思いますが、歩くだけが目的だとどうも続きません。以前娘がまだ家にいたときには、夜に一緒に歩いたことも
ありましたけどね。
普段の買い物のとき歩きで行く手もありますが、荷物を持って歩くのはなかなか大変だし・・・と及び腰。
昨日もちょっと大物が買いたかったので、ついつい車で行っちゃったし。普段の生活には自転車で充分なので、たまには車に乗らないと運転技術を
維持できないし。
などなど、言い訳ばっかり（苦笑）！
所詮体を動かすことが好きじゃない、ということに尽きますね。残念ながら。
運動したあとに何か楽しいことが待っている、というのなら続けられるかもしれませんが、例えば走ることが好きな人は走ったあとの爽快感が
ご褒美なんでしょうね。そうでない私には、なかなかハードルが高いです。いや、壁かも。
なかなか壁をよじ登れませんが、昨日、この記事を書きかけた後ポストまで、出来るだけ大股＆速足で行ってきました。往復5分ほど、だけど。
なんとかして、いつか相方と一緒にハイキングに出かけたい。相方は昔山男だったんです。南アルプス縦走もしているんですが、今は全く。
でも今でも山には登りたいと思っているようで（名前に「山」がついているから？）、私はとても山は無理ですが、まね事くらい一緒に出来たらと
思うんです。そこでおにぎりを頬張りたいなぁ、って、最後はやっぱり食べものか！！（笑）
